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2017 nous accueille à bras ouvert et nous offre la possibilité de passer la meilleure année de notre vie!

 Quelle magnifique perspective, n’est-ce pas?

Et si cette perspective pouvait se concrétiser, à quoi ressemblerait-elle pour  vous?

– Qu’est-ce qui ferait partie de la meilleure année de votre vie?

– Qui seriez-vous? Que feriez-vous?

– De quoi souhaiteriez-vous vous libérer? vous délester?

– Quels sont les défis que vous auriez franchi?

– Qu’est-ce qui jalonnerait encore cette fabuleuse année?

– Quelles émotions vous animeraient au quotidien?

– Qu’est-ce qui vous émerveillerait et réveillerait en vous l’enfant curieux de tout?

– Quels sont les éléments qui ne feraient plus partie de votre vie?

– Comment vous sentiriez-vous présentement si vous aviez la certitude que le meilleur est en cours ?

– Et quels autres motifs de gratitude embelliraient encore vos journées?

Eleanor Roosvelt a dit :

“Osez rêver, car le futur appartient à ceux qui croient en la beauté de leur rêve” 

et elle avait raison.

Osez franchir le premier petit pas qui vous rapprochera un peu plus de votre rêve et prenez bien soin de vous et de votre bonheur.

Chaleureusement,

Muriel

 

 

“Nettoyage” de printemps

Glasreiniger 9Bonjour à tous,

En ce début de printemps – magnifique période de renouveau, de renaissance, d’émerveillement – les énergies nous incitent à nous débarrasser du superflu accumulé au cours de l’hiver et à procéder au fameux « nettoyage de printemps ». Si ce terme s’applique essentiellement au nettoyage de la maison, il convient également parfaitement à notre corps et notre esprit.

Qui ne s’est pas déjà laissé tenter par une cure « détox » afin d’alléger son organisme et retrouver une énergie nouvelle ?

Pour moi,  un autre nettoyage s’impose si nous voulons aborder cette magnifique saison d’un bon pied et relancer cette fabuleuse machine qu’est notre corps humain. Que diriez-vous de vous débarrasser, petit à petit, des émotions négatives qui entravent votre quotidien et vous empêchent de vous épanouir pleinement ? Ouste aux peurs, angoisses et blocages qui nous paralysent.

Pour célébrer ce début de saison, je vous offre l’occasion d’expérimenter une méthode que j’ai découverte il y a quelques semaines et qui me fascine totalement. C’est la méthode « TIPI » – Technique d’Identification des Peurs Inconscientes » mise au point par Luc Nicon. J’ai été tellement bluffée par son efficacité que j’ai décidé de me faire certifier « Tipi Coach ». Dans le cadre de mon « apprentissage » je vous offre une séance découverte (*).

Condition nécessaire pour une séance :

  • Avoir une situation représentative, vécue récemment, au cours de laquelle vous avez ressenti une émotion indésirable.
  • Être en mesure de décrire cette situation, ce moment, avec précision.
  • Me faire part au préalable de la situation par mail ou téléphone
  • Prendre rendez-vous.

Déroulement de la séance :

  • Par téléphone, Skype ou directement à mon cabinet.

Durée de la séance : environ 30 minutes. Prévoir un créneau d’une heure où vous n’êtes pas dérangé.

Je serais ravie de vous faire découvrir cette méthode et de vous aider à vous libérer de vos « toxines émotionnelles » pour que vous puissiez vivre plus libre et plus épanoui.

Chaleureuses salutations à tous et à bientôt,

Muriel

(*) offre réservée aux 12 premiers appels.

Coucou mes amis,

En ce 31 juillet 2015 je reprends enfin contact après un long silence de sept mois !
Sept mois intenses et passionnants qui ont filé à toute allure et pour lesquels je ressens une profonde gratitude.

J’espère que vous savourez tous cette magnifique saison estivale et que vous en appréciez les bienfaits.

Une amie très chère m’a rendu attentive qu’on assistait aujourd’hui à la lune bleue et que selon des sources plus spirituelles elle était également nommée la lune des buts !
A un moment où je suis moi-même dans une période de changements – positifs et choisis – et que je me rapproche chaque jour un peu plus de mon but, j’ai souhaité vous partager mes réflexions concernant cet événement tout à fait rare qui ne se produit que tous les 3 à 4 ans.

On dit que cette lune nous invite à nous recentrer sur nos objectifs personnels et spirituels, de prendre conscience des transformations à opérer au sein de notre être et d’écouter notre voix intérieure qui nous incite à être plus libre et à nous décharger de ce qui embrume notre quotidien.
L’été est une saison qui nous invite à ralentir, à renouer avec notre cœur et notre corps, à paresser sur une chaise longue, à lire un bon bouquin, à partir à la rencontre de nouvelles contrées, à nouer de nouvelles relations, à renforcer celles que nous avons déjà, à plonger nu dans un lac de montagne, à nous émerveiller devant un ballet de papillons sur les fleurs des champs, …. En fait, l’été, plus que toute autre saison nous invite à ÊTRE ! Être bien dans notre corps, dans notre tête et notre cœur !
Cette lune est propice à ce retour aux sources et cette rencontre avec nous-même.
Elle favorise l’inspiration, la créativité et l’introspection…
Prenez un moment ce soir, cette nuit pour observer cette magnifique « lune bleue » et laissez opérer la magie…
Et si vous aviez loupé cet événement, ce n’est pas grave !
Car chaque jour est le jour idéal pour créer le futur dont vous souhaitez faire partie et de partir à la poursuite de vos rêves.

Et vous, quel est l’objectif attrayant que vous souhaitez poursuivre dès demain ?

Prenez bien soin de vous et de votre bonheur et magnifique été à tous.

Chaleureuses salutations et à bientôt

Muriel

Offrez une "ile" pour Noël et recevez un bon cadeau

par

Coucou tout le monde

Nous venons d’allumer notre deuxième bougie de l’Avent et chaque jour qui passe nous rapproche un peu plus de Noël et des fêtes de fin d’année.

Si pour certains, cette période rime avec magie,  émerveillement, douceurs, partage et qu’ils abordent les fêtes avec enthousiasme et joie, pour d’autres, cette période de fin d’année rime plutôt avec stress, projets à boucler, casse-tête pour trouver les cadeaux qui feront plaisir – et qui entrent dans le budget – sans compter la gestion du « planning » où il faut concilier traditions, repas de famille et peut-être vacances pour les plus chanceux.

Et vous, que faites-vous pour les fêtes ?
Quelle sont les déclencheurs de vos choix ?
Qu’est-ce qui vous réjouit ?

Cette période est également propice à toutes les interrogations et réflexions concernant la nouvelle année, que l’on espère plus belle, plus heureuse, plus facile, plus saine, plus sereine….

Chacun d’entre nous aspire à plus de quelque chose,…

…plus de joie, plus de santé, plus de bonheur, plus d’amour, plus de rires, plus de repos, plus de loisirs, plus d’argent, plus de vacances, plus de chance, plus de liberté….

Que diriez-vous d’offrir à ceux que vous aimez une petite ile où se ressourcer, une ile rien que pour eux, où ils peuvent décompresser et « reconstruire » leur monde en toute confiance ?

La sophrologie est un outil fantastique pour s’évader d’un quotidien bien rempli, renouer avec ce qui nous fait vibrer et prendre conscience de tous les « plus » indispensables à notre épanouissement et notre équilibre.

Offrir une séance « découverte de la sophrologie » pour Noël,
c’est comme offrir cette petite ile au milieu de l’océan !

Et vu que c’est Noël, j’ai envie de vous faire un cadeau aussi. Pour toute séance de sophrologie* – achetée avant le 31 décembre 2014 obtenez pour vous-même un bon cadeau d’une valeur de 10 € valable sur une séance de sophrologie – ou de coaching – honorée avant le 31 mars 2015.

Je vous souhaite de tout coeur une merveilleuse période de l’Avent et la capacité de vous laisser emporter par la magie de Noël.

Chaleureuses salutations à tous et à bientôt,

Muriel Rey

*Une séance d’une heure au tarif de 55€

Coucou tout le monde

L’automne est déjà bien entamé et chaque jour j’observe la nature, qui nous a gâté de ses couleurs, de ses odeurs et procuré d’abondantes récoltes, s’endormir peu à peu sous mes yeux.

Il ne reste plus que quelques feuilles à nos petits érables du jardin et pourtant, je ne cesse de m’émerveiller devant les magnifiques couleurs rouge et or qui persistent un peu plus loin, sublimées par les rayons d’un soleil radieux qui nous procure encore sa luminosité et sa chaleur.

C’est comme si la nature nous tirait sa révérence avant de prendre un repos bien mérité, pour se régénérer après des mois florissants et fructueux, afin de nous offrir au printemps prochain, son bal de la renaissance.

C’est le cycle de la vie et c’est ainsi depuis des millénaires.

Vous êtes-vous rendu compte, qu’autour de vous de nombreuses personnes se sentent fatiguées, lessivées, peut-être même un peu déprimées ? Peut-être même que ce descriptif vous correspond aussi et que vous vous interrogez sur la cause de votre état ?

Commencez-vous à comprendre ce que j’essaie de vous expliquer ?

Voyez-vous, en tant qu’humain nous suivons parfaitement le processus de transformation de dame nature et il est donc tout à fait normal que nous aussi nous ayons une baisse de régime en cette saison de transition. Les éléments extérieurs nous invitent nous aussi à ralentir, à nous délester du superflu et à nous régénérer après des mois de travail, de labeur, de production, de performances, d’efforts, ….

Soyez donc bienveillants avec vous-même et…..
– accordez-vous le repos dont vous avez besoin pour maintenir votre niveau d’énergie et votre enthousiasme,
– rallongez vos nuits si c’est nécessaire,
levez le pied,
déchargez-vous de ce qui vous encombre,
célébrez vos « récoltes » et contemplez avec joie et satisfaction tout ce que vous avez vécu, réalisé et accompli au cours des derniers mois
– octroyez-vous ces moments précieux et bien trop rares, où vous vous retrouvez avec vous-même et consacrez du temps à votre Bien-Être
….afin d’aborder la fin de l’année et les défis que cela comporte de manière sereine, confiante et positive.

« C’est toujours lorsqu’on n’a pas le temps qu’il faudrait faire une pause »
Sydney Harris

Coucou tout le monde,

J’espère que vous avez tous bien débuté l’été et que vous pouvez vous délecter des innombrables opportunités que nous offre cette merveilleuse saison pour éveiller vos sens à la beauté de la vie.

Si la période des congés représente très certainement le moment fort de l’été, il me parait indispensable de se reconnecter le plus souvent à ce « feeling » de vacances où l’on se sent libre et léger.

Je ne sais pas pour vous, mais ce que j’apprécie le plus en été c’est de pouvoir me promener pied nus le plus souvent possible. Ouste les chaussettes et les chaussures – mes petits doigts de pied me disent merci car ils adorent le contact de l’herbe fraîche du matin et de se sentir libres d’explorer la pelouse. J’apprécie aussi les moments de détente à l’ombre d’un arbre, à ressentir la brise légère qui adoucit la chaleur de l’été, sentir les odeurs des multiples arbustes, herbes et fleurs qui ornent les jardins et les prairies, cueillir les cerises bien rouge et me régaler au détour d’une promenade, écouter le chant des oiseaux avant même d’ouvrir les yeux le matin, faire la cuisine à ciel ouvert – on peut aussi dire un barbecue, admirer des panoramas colorés et grandioses à deux pas de chez nous… Voilà quelques petits bonheurs qui rendent mon été magique et qui me connectent à l’instant.

  • Et pour vous, quels sont les petits moments de bonheur que vous souhaitez vivre pleinement cet été ?
  • Qu’est-ce qui devrait être différent par rapport aux autres années afin qu’il soit exceptionnel ?

Peut-être qu’il vous faut vivre une grande aventure ? Quelque chose que vous n’avez encore jamais fait auparavant ? Par exemple, faire un feu de camp avec vos amis et griller des chamallows ? Aller nager dans un lac de montagne ? Pique-niquer pendant la pause déjeuner ? Peut-être déciderez-vous de prolonger vos vacances en éloignant portables, consoles de jeu, journal télévisé ?  Ou tout simplement, vous installerez-vous dans un endroit sympa et vous plongerez-vous dans un livre passionnant ? Peut-être même que vous allez quitter le travail plus tôt afin de  savourer pleinement les derniers rayons de soleil de la journée… Vous pourriez aussi voir un film en plein air, tester les meilleures terrasses de votre région ou faire une bataille d’eau avec votre famille ? Et peut-être que ralentir le rythme et de vous accorder le temps de rêver serait une autre possibilité…

Je ne sais pas ce que vous allez décider pour rendre votre été exceptionnel, en tous cas je vous souhaite de savourer chaque moment,  connecté à l’instant et à la joie, afin qu’à l’approche de l’automne,  vous puissiez dire « j’ai vraiment vécu un été magique ».

Chaleureuses salutations et merveilleux été à tous

Muriel

PS – et si vous souhaitez continuer de surfer sur votre vague de liberté, de joie et d’enthousiasme, au-delà de la période estivale, je vous propose d’explorer votre champ des possibles pour un futur exceptionnel. Il suffit de me contacter.

 

Grand soleil, ciel bleu et petits gazouillis d’oiseaux sont au rendez-vous pour célébrer à merveille ce passage de l’hiver au printemps.

Je ne sais pas pour vous, mais ce matin je me sens pleine d’énergie. Je n’ai pu résister à aller faire une tour pied-nus dans l’herbe tout en goutant l’éveil de la nature et inspirer à fond les odeurs du printemps. La vie est un miracle… il suffit de le voir….  Les paroles de cette magnifique chanson de Céline Dion raisonnent en moi…

Et là, je me suis dit…. Et si c’était aujourd’hui le 1er jour de l’année, quel serait l’élan que l’on ressentirait  pour nos projets ? nos résolutions ? ….

Car en effet, comment nous, humains, êtres de la création pourrions- nous nous donner à fond au beau milieu de l’hiver alors que la nature entière sommeille ?…

Que diriez- vous de célébrer chaque premier jour du printemps votre premier jour de votre année du bonheur ?

Ce sera comme repartir à 0 et donner une nouvelle chance à tout ce qui contribue à votre joie et votre épanouissement…. Car c’est quand vous êtes dans la joie que vous pouvez rendre possible l’impossible.

Et que vous faudrait-il pour faire de cette année votre année du bonheur?

Chaleureuses salutations et beaucoup de bonheur à tous

Muriel