« Se connaître soi-même, c’est exister cent fois !»
Qui suis-je?
Être conscient de ses valeurs fondamentales, celles qui sont issues du cœur, c’est comme avoir une colonne vertébrale solide autour de laquelle s’articulent tous les mouvements du corps. En être conscient, permet de mieux se connaître, de mieux s’orienter dans la vie, de définir des objectifs en accord avec sa vraie nature, mettre en lumière ses talents et ressources et déployer son plein potentiel pour réussir sa vie.
Se faire accompagner
Que ce soit en tant que coach de vie, coach en entreprise ou formatrice mon but est que chaque personne que j’accompagne se sente bien dans ses baskets là où elle se trouve présentement et puisse cheminer sereinement par l’application d’outils adaptés à sa situation.
Mon parcours atypique, mon expérience en tant que femme active ainsi que mes nombreuses formations dans les domaines du bien-ÊTRE Physique, Mental et Emotionnel ainsi que mes remises en question m’ont amené à placer la connaissance et l’amour de soi au cœur de mes priorités personnelles et professionnelles. Je suis convaincue, que c’est la clé pour rayonner avec authenticité et évoluer sereinement dans la vie.
Epicurienne de la vie, j’apprécie les moments simples et authentiques en famille et entre amis, souvent autour de mets simples et savoureux. Les balades en forêt constituent ma bouffée d’oxygène et me permettent de me ressourcer, de m’émerveiller et booster mon énergie et ma motivation. J’aime particulièrement les voyages, proches ou plus lointains, qui m’offrent une totale déconnection. Être en gratitude pour tout ce qui m’est donné de vivre représente une autre de mes sources de Bien-ÊTRE.
Créer un lendemain dans lequel vous avez envie de vivre, en accord avec vos valeurs et vos besoins, voilà la mission qui me porte.
AVEC JOIE DE VIVRE ET RELIANCE
C’est donc tout naturellement que j’ai développé mes compétences autour de valeurs humaines comme « être au service », « procurer de la joie », « faire plaisir ».
Je suis née et j’ai grandi dans une boulangerie-pâtisserie au cœur du vignoble alsacien. J’ai eu la chance d’évoluer dans une famille de travailleurs au grand cœur où le travail, la famille, le partage, la convivialité et la satisfaction des clients constituaient la ligne de conduite.
Mon histoire
Après une formation de base et supérieure dans l’hôtellerie-restauration j’ai déployé avec joie mes compétences d’accueil et de service en Angleterre et en Suisse jusqu’à la naissance de mon fils.
C’est à ce moment-là que j’ai quitté l’hôtellerie pour intégrer une entreprise commerciale spécialisée dans la vente d’articles de sports. Au cours des 20 années passées dans cette entreprise innovante, je me suis enrichie d’innombrables expériences et j’ai pu développer mes compétences professionnelles, organisationnelles, relationnelles et surtout humaines. De responsable du service clients du magasin de Bâle j’ai rapidement intégré des postes à responsabilités dans les domaines organisationnels et de formation pour toute la Suisse. Être bilingue a été un atout sur mon parcours.
C’est en découvrant le coaching en 2008, que j’ai réellement trouvé ma voie et ait amorcé graduellement un nouveau changement de carrière pour créer Impulse Coaching en 2011. Depuis je me conforte dans mon intention de cœur qui est celle de générer équilibre et Bien-ÊTRE dans la relation à soi et aux autres. Depuis, de nombreuses personnes ont réussi à améliorer leur relation à elles-mêmes et aux autres, atteindre voire même dépasser leurs objectifs, et gagner en confiance et en estime par le biais de mes accompagnements.
Complètement indépendante depuis 2017, j’ai le plaisir d’intervenir fréquemment en français et en allemand en tant que formatrice en vente et en leadership pour l’école professionnelle Richemont – centre de compétences pour les métiers de la boulangerie-pâtisserie-confiserie. Former des formateurs fait également partie de mes missions.
Mon ambition
Formations auprès de l’école canadienne « Ecoute ton Corps » fondée par Lise Bourbeau.
Approche holistique de la gestion de soi et des autres par la conscience du lien entre le corps mental, émotionnel et physique. Cette méthode permet de :-
mieux se connaître,
-
d’identifier ses blessures (rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison) et de les guérir
-
de prendre conscience de ses croyances bloquantes et de s’en libérer
-
d’identifier ses besoins et être capable de les combler
-
de se libérer des schémas néfastes et sources de stress
-
d’apprivoiser ses peurs
-
de gérer sa culpabilité, sa colère
-
de mieux gérer ses émotions
-
de s’exprimer plus clairement
-
de comprendre et dépasser les mécanismes de l’égo
-
de développer des relations plus saines et fluides
-
d’être bien avec soi et autrui.
Être bien avec soi (9 modules de 2 jours + travail d’introspection)
Être bien avec les autres (9 modules de jours + travail d’introspection)
Formations suivies de 2017 à 2020 - F
-
Certifiée par The Myers-Briggs Company, l’une des plus grandes entreprises au monde spécialisée en psychologie du travail, je suis habilitée à faire passer un questionnaire de personnalité (MBTI – The Myers-Briggs Type Indicator) et à accompagner individus et équipes dans leur développement. Le questionnaire sert de base au travail d’accompagnement et peut être ciblé pour mieux se connaître et évoluer dans les domaines du leadership, de la communication, du travail en équipe, de la gestion des conflits, de la gestion du stress ou le développement de carrière.
Appliqué au sein d’une équipe elle favorise la collaboration et la cohésion de l’équipe, à développer les compétences du leadership, à encourager la diversité et la complémentarité et à relever les enjeux humains plus complexes.
Formations suivies en 2019 - F
J’ai suivi le cursus de formation validée par l’association suisse des cadres auprès du centre de formation Richemont basé à Lucerne. Depuis je diffuse moi-même ces formations à l’école Richemont de Yverdon-les-Bains
-
Gestion des collaborateurs niveau 1 – 5 jours
-
Gestion des collaborateurs niveau 2 – 8 jours
Formations suivies de 2016 à 2018 - CH
-
« Coaching Pur » SolutionSurfers GmbH
Cette 1ère formation a été pour moi le déclic pour ma réorientation.
Ce module de formation de 12 jours m’a appris les bases du coaching orienté solutions ainsi que des techniques d’accompagnement.
Formations suivies de 2008 à 2009 - CH
« Team-Coaching » - SolutionSurfers GmbH
Animée par le désir d’appliquer le coaching aux équipes et à l’entreprise, j’ai logiquement poursuivi mon cursus avec le module de formation « Team-coaching » sur 7 jours.
Formations suivies en 2010 - CH
Si le coaching est une formidable méthode pour aller de l’avant, il arrive que sur le chemin nous soyons confrontés à des blocages. La découverte de l’EFT (Emotional Freedom Technique) fut une révélation pour moi et depuis je l’utilise régulièrement dans les séances d’accompagnement.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. Cet outil vise à réduire, voir supprimer l’intensité émotionnelle négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.
L'EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Ainsi, certaines études ont montré qu'elle était efficace pour réduire l'anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies, réduire le stress mais également réduire la douleur et améliorer la vitalité.
Formée aux niveaux 1, 2 et 3 auprès du Centre Zen à Saint-Louis – 2011-2012 - F
Passionnée par l’humain et curieuse de tout ce qui peut contribuer à son bien être et à l’élévation des consciences, j’ai complété ma « caisse à outils » et utilise également les méthodes suivantes :
La Sophrologie, The Work (Byron Katie), La communication non-violente
En 48 journées de formation j’ai approfondi mes connaissances sur le fonctionnement humain, acquis des techniques efficaces pour mieux se connaître, gérer le stress et les émotions, dépasser ses peurs, faire face à des situations complexes et être plus épanoui dans la vie.
Formations suivies de 2011 à 2014 – Centre Zen à Saint-Louis - F
Passionnée par l’humain et son fonctionnement et riche de ma propre histoire, évolution, réorientations professionnelles et remises en question il me tient à cœur d’œuvrer pour un univers propice à l’épanouissement de chacun. Mes accompagnements privés ou professionnel ont en commun : l’éveil de la conscience et la transFormation.
Mes valeurs
J’associe la joie de vivre au sentiment de se sentir vivant et en joie, avec cette touche d’optimisme, qui permet de rayonner et d’impacter positivement son environnement.
Avoir la joie de vivre, c’est se sentir vivant et en joie, reconnaissant pour ce que la vie offre, se réjouir des petites choses et focusser sur ce qui fonctionne. C’est aussi être en accord avec soi-même, agir avec authenticité, savourer ses succès, cultiver la satisfaction tout en diffusant enthousiasme et motivation. C’est aussi faire preuve d’humour et aller de l’avant quand les situations sont compliquées. Mon approche vise ä être attentif à ce qui nous aide ou aident les personnes autour de nous à se sentir vivant et en joie, ce qui favorise la motivation et l’implication.
Vivre l’amour dans sa vie personnelle ou professionnelle, c’est agir avec passion et joie, bienveillance, compréhension et tolérance dans le respect des valeurs de chacun.
L’amour est l’énergie suprême, celle qui vient du cœur, la source d’où jaillissent nos plus belles histoires, nos rêves les plus fous, nos succès les plus nobles. De l’amour, naît la bienveillance, valeur porteuse d’équilibre et de bien-être que se soit dans la relation à soi , à autrui ou à ce qui est présent – que ce soit agréable ou pas. Œuvrer avec joie et passion est source de motivation et de succès.Agir avec clarté, c’est bien se connaître, être au clair de ses valeurs, ses désirs, ses sentiments, ses limites, ses peurs et agir dans ce sens. C’est aussi être capable de mettre des mots sur les maux.
Être au clair des valeurs essentielles à notre ÊTRE, connaître sa raison d’ÊTRE – que ce soit pour soi ou pour son entreprise – c’est pouvoir avancer dans la vie en y trouvant du sens. D’ avoir à disposition des points d’orientation clairs afin de prendre des décisions, de fixer des objectifs en accord avec soi-même et d’agir en conscience.
La clarté appliquée à la communication permet de mieux identifier et exprimer ses attentes et d’atteindre plus facilement ses objectifs.
Se sentir libre, serein et sécure dans un cadre de confiance régit par des valeurs solides, favorise l’authenticité, valeur essentielle pour tout leader.
Que ce soit en tant qu’individu ou en entreprise nous aspirons tous à nous épanouir. Se sentir libre dans son environnement, ses relations, libre de créer, de s’exprimer, de faire, de respecter son rythme, de contribuer, d’être soi-même y contribue largement. Or la liberté n'est possible que si nous avons nos points d’ancrage et d’orientation. Dans un monde en pleine mutation il est primordial de fixer ce cadre régit par des valeurs solides afin que chaque individu puisse se sentir libre, serein et déployer son plein potentiel.
Se sentir libre en tant qu’individu, c’est aussi se libérer de ses croyances bloquantes, dépasser ses peurs et maîtriser ses émotions.
Être conscient que tout est relié et que nous interagissons en permanence permet d’évoluer vers des relations de confiance, saines, de coopération et dans le respect de soi et d’autrui.
La reliance est ce lien invisible et pourtant palpable qui relie chaque être vivant à son microcosme. Appliquée à la relation humaine, elle est associée au sentiment d’appartenance, de confiance, de cohésion.
Agir en conscience de ce lien nous rend plus responsable et tolérant et permet de développer des relations saines et durables.
Appliquée à l’individu, j’y associe la pleine conscience et la capacité à vivre le moment présent en conscience.
Se sentir bien dans sa tête, dans son cœur et son corps est une quête quasi universelle. Depuis que je place la connaissance de soi au cœur de mon cheminement et que j’articule mes actions et choix autour de mes valeurs personnelles, je me sens beaucoup plus épanouie. Que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, j’ai à cœur d’agir et de déployer mes services autour de ces valeurs.
Louise L.Hay, Dale Carnegie, Steve de Shazer, Baron Katie, Thomas d’Ansembourg, Jacques Salomé, Marshall Rosenberg, Robin S- Sharma, Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Lise Bourbeau, Nelson Mandela, Michelle Obama, Peter Szabo, Daniel Meier, Martin Latulippe, John Kabat Zinn, Sonja Radaz
Mes sources d’inspiration
Lettenweg 118
4123 Allschwil
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CONTACT
LÉGALES
Mes valeurs
J’associe la joie de vivre au sentiment de se sentir vivant et en joie, avec cette touche d’optimisme, qui permet de rayonner et d’impacter positivement son environnement.
Avoir la joie de vivre, c’est se sentir vivant et en joie, reconnaissant pour ce que la vie offre, se réjouir des petites choses et focusser sur ce qui fonctionne. C’est aussi être en accord avec soi-même, agir avec authenticité, savourer ses succès, cultiver la satisfaction tout en diffusant enthousiasme et motivation. C’est aussi faire preuve d’humour et aller de l’avant quand les situations sont compliquées. Mon approche vise ä être attentif à ce qui nous aide ou aident les personnes autour de nous à se sentir vivant et en joie, ce qui favorise la motivation et l’implication.
Vivre l’amour dans sa vie personnelle ou professionnelle, c’est agir avec passion et joie, bienveillance, compréhension et tolérance dans le respect des valeurs de chacun.
L’amour est l’énergie suprême, celle qui vient du cœur, la source d’où jaillissent nos plus belles histoires, nos rêves les plus fous, nos succès les plus nobles. De l’amour, naît la bienveillance, valeur porteuse d’équilibre et de bien-être que se soit dans la relation à soi , à autrui ou à ce qui est présent – que ce soit agréable ou pas. Œuvrer avec joie et passion est source de motivation et de succès.Agir avec clarté, c’est bien se connaître, être au clair de ses valeurs, ses désirs, ses sentiments, ses limites, ses peurs et agir dans ce sens. C’est aussi être capable de mettre des mots sur les maux.
Être au clair des valeurs essentielles à notre ÊTRE, connaître sa raison d’ÊTRE – que ce soit pour soi ou pour son entreprise – c’est pouvoir avancer dans la vie en y trouvant du sens. D’ avoir à disposition des points d’orientation clairs afin de prendre des décisions, de fixer des objectifs en accord avec soi-même et d’agir en conscience..
La clarté appliquée à la communication permet de mieux identifier et exprimer ses attentes et d’atteindre plus facilement ses objectifs.
Se sentir libre, serein et sécure dans un cadre de confiance régit par des valeurs solides, favorise l’authenticité, valeur essentielle pour tout leader.
Que ce soit en tant qu’individu ou en entreprise nous aspirons tous à nous épanouir. Se sentir libre dans son environnement, ses relations, libre de créer, de s’exprimer, de faire, de respecter son rythme, de contribuer, d’être soi-même y contribue largement. Or la liberté n'est possible que si nous avons nos points d’ancrage et d’orientation. Dans un monde en pleine mutation il est primordial de fixer ce cadre régit par des valeurs solides afin que chaque individu puisse se sentir libre, serein et déployer son plein potentiel.
Se sentir libre en tant qu’individu, c’est aussi se libérer de ses croyances bloquantes, dépasser ses peurs et maîtriser ses émotions.
Être conscient que tout est relié et que nous interagissons en permanence permet d’évoluer vers des relations de confiance, saines, de coopération et dans le respect de soi et d’autrui.
La reliance est ce lien invisible et pourtant palpable qui relie chaque être vivant à son microcosme. Appliquée à la relation humaine, elle est associée au sentiment d’appartenance, de confiance, de cohésion.
Agir en conscience de ce lien nous rend plus responsable et tolérant et permet de développer des relations saines et durables.
Appliquée à l’individu, j’y associe la pleine conscience et la capacité à vivre le moment présent en conscience.
Se sentir bien dans sa tête, dans son cœur et son corps est une quête quasi universelle. Depuis que je place la connaissance de soi au cœur de mon cheminement et que j’articule mes actions et choix autour de mes valeurs personnelles, je me sens beaucoup plus épanouie. Que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, j’ai à cœur d’agir et de déployer mes services autour de ces valeurs.
Mon ambition
Formations auprès de l’école canadienne « Ecoute ton Corps » fondée par Lise Bourbeau.
Approche holistique de la gestion de soi et des autres par la conscience du lien entre le corps mental, émotionnel et physique. Cette méthode permet de :-
mieux se connaître,
-
d’identifier ses blessures (rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison) et de les guérir
-
de prendre conscience de ses croyances bloquantes et de s’en libérer
-
d’identifier ses besoins et être capable de les combler
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de se libérer des schémas néfastes et sources de stress
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d’apprivoiser ses peurs
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de gérer sa culpabilité, sa colère
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de mieux gérer ses émotions
-
de s’exprimer plus clairement
-
de comprendre et dépasser les mécanismes de l’égo
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de développer des relations plus saines et fluides
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d’être bien avec soi et autrui.
Être bien avec soi (9 modules de 2 jours + travail d’introspection)
Être bien avec les autres (9 modules de jours + travail d’introspection)
Formations suivies de 2017 à 2020 - F
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Certifiée par The Myers-Briggs Company, l’une des plus grandes entreprises au monde spécialisée en psychologie du travail, je suis habilitée à faire passer un questionnaire de personnalité (MBTI – The Myers-Briggs Type Indicator) et à accompagner individus et équipes dans leur développement. Le questionnaire sert de base au travail d’accompagnement et peut être ciblé pour mieux se connaître et évoluer dans les domaines du leadership, de la communication, du travail en équipe, de la gestion des conflits, de la gestion du stress ou le développement de carrière.
Appliqué au sein d’une équipe elle favorise la collaboration et la cohésion de l’équipe, à développer les compétences du leadership, à encourager la diversité et la complémentarité et à relever les enjeux humains plus complexes.
Formations suivies en 2019 - F
J’ai suivi le cursus de formation validée par l’association suisse des cadres auprès du centre de formation Richemont basé à Lucerne. Depuis je diffuse moi-même ces formations à l’école Richemont de Yverdon-les-Bains
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Gestion des collaborateurs niveau 1 – 5 jours
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Gestion des collaborateurs niveau 2 – 8 jours
Formations suivies de 2016 à 2018 - CH
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« Coaching Pur » SolutionSurfers GmbH
Cette 1ère formation a été pour moi le déclic pour ma réorientation.
Ce module de formation de 12 jours m’a appris les bases du coaching orienté solutions ainsi que des techniques d’accompagnement.
Formations suivies de 2008 à 2009 - CH
« Team-Coaching » - SolutionSurfers GmbH
Animée par le désir d’appliquer le coaching aux équipes et à l’entreprise, j’ai logiquement poursuivi mon cursus avec le module de formation « Team-coaching » sur 7 jours.
Formations suivies en 2010 - CH
Si le coaching est une formidable méthode pour aller de l’avant, il arrive que sur le chemin nous soyons confrontés à des blocages. La découverte de l’EFT (Emotional Freedom Technique) fut une révélation pour moi et depuis je l’utilise régulièrement dans les séances d’accompagnement.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. Cet outil vise à réduire, voir supprimer l’intensité émotionnelle négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.
L'EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Ainsi, certaines études ont montré qu'elle était efficace pour réduire l'anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies, réduire le stress mais également réduire la douleur et améliorer la vitalité.
Formée aux niveaux 1, 2 et 3 auprès du Centre Zen à Saint-Louis – 2011-2012 - F
Passionnée par l’humain et curieuse de tout ce qui peut contribuer à son bien être et à l’élévation des consciences, j’ai complété ma « caisse à outils » et utilise également les méthodes suivantes :
La Sophrologie, The Work (Byron Katie), La communication non-violente
En 48 journées de formation j’ai approfondi mes connaissances sur le fonctionnement humain, acquis des techniques efficaces pour mieux se connaître, gérer le stress et les émotions, dépasser ses peurs, faire face à des situations complexes et être plus épanoui dans la vie.
Formations suivies de 2011 à 2014 – Centre Zen à Saint-Louis - F
Passionnée par l’humain et son fonctionnement et riche de ma propre histoire, évolution, réorientations professionnelles et remises en question il me tient à cœur d’œuvrer pour un univers propice à l’épanouissement de chacun. Mes accompagnements privés ou professionnel ont en commun : l’éveil de la conscience et la transFormation.
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